maha kundalini tantra workshop
"touch the ground"
Deze ervaringsgerichte workshop biedt jou de mogelijkheid om:
- Uit je hoofd te gaan en in je lijf zakken.
- Tantrische technieken te leren en ervaren om jezelf en anderen te op- en ontladen.
- Jouw lichaam te verbinden met de energie van de aarde
- Jouw energie te balanceren en te vergroten.
- Jouw onderste chakra's te openen en verschonen
- Te gaan staan en jouw innerlijke kracht te voelen
- De harmonie in je en om je heen te vergroten
- Tantrische technieken individueel, in koppels en als groep te ervaren.
We zullen gebruik maken van o.a. de volgende technieken:
1. Pranayama’s (ademhalingstechnieken)
2. Maha Kundalini-asana (groepsstructuur-houdingen)
3. Kamamudra (tantrische yoga met een fysieke partner)
4. Stimulatie, manipulatie en beheersing van seksuele energie door technieken en structuren
5. Meditatie & Visualisatie
6. Synchronisatie technieken
De Tantrische oefeningen die worden aangeboden werken direct op de chakra's en het klieren- en zenuwstelsel. Hierdoor is het effect van de oefeningen meteen voelbaar. Een veelal voorkomende waarneming is een verlaging van mentale activiteit als gevolg van daling van stresshormonen in het bloed. Het hoofd voelt stil, leeg. Zintuigen kunnen breder waarnemen. Het lichaam wordt ruim en ontspant. Het hele (energetische) lichaam balanceert, opent en verschoont zich.
Let op: Sommige van de Maha Kundalini Tantra oefeningen die je zult leren worden gekleed uitgevoerd, andere oefeningen vragen van je om gedeeltelijk ontkleed te worden gedaan. Het naakt uitvoeren van bepaalde oefeningen is van belang omdat dit de intensiteit en effectiviteit van de oefening vele malen versterkt waardoor deze krachtiger wordt ervaren. Natuurlijk ben je vrij om te kiezen wat voor jou op dat moment juist voelt.
voor wie?
- Je bent 18 jaar of ouder
- Je kan zowel individueel als koppel deelnemen. Ik streef naar een gelijk aantal mannen en vrouwen.
- Je bent gezond d.w.z. zonder fysieke en/of mentale aandoeningen
- Enige ervaring met yoga of tantra is gewenst maar geen must.
waar, wanneer & jouw investering
Wanneer: zaterdag 18 februari van 13.30 tot 17.00 uur
De workshop bestaat uit 2 blokken met in het midden een korte pauze van 20 min.
In deze pauze is er thee met iets lekkers erbij.
Investering: €65,- p.p.
Waar:
Ruimte: Space
Centrum Volledig Leven
Hanzeweg 6
Zutphen
Je inschrijving is pas definitief als je het inschrijfformulier volledig hebt ingevuld en het volledige bedrag voor aanvang van de workshop hebt
voldaan. Wordt de workshop geannuleerd, dan vindt volledige retournering plaats van het door jou betaalde bedrag.
Annulering kan plaatsvinden bij onvoldoende aanmeldingen. De Algemene Voorwaarden zijn van toepassing, deze kan je hier bekijken
Wat mee te nemen en ter voorbereiding....
- Draag gemakkelijke, loszittende kleding waarin je je goed kan bewegen, voorkeur wit of naturel van kleur en vervaardigd van natuurlijke materialen.
- 2 kleden of dekens. één om neer te leggen op de mat en één die je over je heen kunt leggen als je ligt of om je heen kunt slaan als je zit.
- Een goed afsluitbare waterfles.
- De lessen worden beoefend zonder BH. (Een BH sluit jouw hartchakra)
- Gebruik geen aftershave en/of parfum; alleen geurloze deodorant en vermijd alle verzorgingsproducten dien een (chemische) geur geven aan het lichaam. Elke toegevoegde geur aan het lichaam, behalve de eigen lichaamsgeur, is niet toegestaan tijdens de workshop. Kom puur natuur :-)
- Draag geen make-up, haarspray/-gel e.d. tijdens de les.
- Draag bij aankomst kleding die vrij is van restjes parfum, aftershave, haren van huisdieren, rooklucht etc.
- Doe sieraden, riemen, horloges ed. af tijdens de workshop
